2022年が始まりました!! - 医療法人社団 いずみ会 メディカルはば伊豆高原
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2022年が始まりました!!

2022.01.12

長いお正月休みが終わり、皆様はいかがお過ごしでしょうか。

お休みが続くと、ついつい自分に甘くなってしまい、寝正月だったという方もいらっしゃるのではないでしょうか?(私はというと・・・ もちろん寝正月です。)

お正月に食べ過ぎたり生活リズムが変わったら食生活で改善!

例を挙げると・・・

 生姜 → 胃を健康に保つ

 乾生姜 → 血行改善

 みかんの皮 → 「陳皮」と呼ばれる生薬で胃の働きを活発にする作用あり

 ネギ → 身体を温め胃腸の働きを整える作用あり

                                   ・・・等

身近な食べ物から疲れた胃を癒しましょう。

これからが、寒さ本番となります。食事や運動で身体を温め、寒い冬を乗り切りましょう!!

  2022年1月6日に降った雪の様子です。        メディカルはば伊豆高原の周り雪景色でした。

                                               ケアマネ科