コラム Archive - 医療法人社団 いずみ会 メディカルはば伊豆高原
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『目』

11月通所リハビリでは『目』の体操を行っております

『目』が疲れると”肩こり”や”頭痛”を引き起こす事があります
また、視力が低下する事で『転倒』しやすくなったり、
『姿勢』が悪くなり腰痛の原因にもなります

簡単ですのでTVの合間などにやってみてはいかがでしょうか

目をゆっくり右に動かします

止まったところで1・2・3と数えます

左・上下と続けます

ぐるぐるっと右回り・左回り

目をギュッとつぶって1・2・3秒

それぞれ3回行います

時々、夜空の星を眺めるのも目に良いそうです

皆様、風邪を引かないよう、お気を付けください

理学療法士  澤田