～ 足踏み ～
2020.12.05
12月に入り、気温も徐々に下がってきました。
寒くなると布団から出たくなくなりますよね・・・
今まで散歩をしていた方も躊躇されているのではないでしょうか？
そこで運動不足解消のため、先日入職いたしました理学療法士の「吉和田（よしわだ）（「よし」は正しくは「つちよし」」よりご紹介させていただきます。
その名も『足踏み』
座ったままでもOKです!
10秒ずつ速度を変えながら3セットおこなってください。
意外と難しいですよ。
手と足が一緒にならないように挑戦してみましょう！
リハビリテーション室
