運動でリフレッシュ！

2017.06.27

７月に入ると梅雨明けまでもうすぐです。

じめじめとした梅雨時には体調をくずす方も多くいると思います。

皆様はどのように体調を管理していますか？

私事ですが、スポーツが大好きで、先日もテニスの全仏オープンや世界卓球をテレビに釘付けになって観ていました。

私自身も実際にバレーボールをやっていまして、週２回の練習と月１回の試合で楽しい時間を過ごしています。

練習時や試合時などは沢山の汗をかくため（シャツを絞れるくらい）、水分補給もこまめに多めに摂って脱水に気をつけています。

体を動かす事は苦にならず（次の日に筋肉痛で動きが悪い時もありますけど笑）スポーツのおかげで色々な人と人との繋がりも多くプラスになっています。

やはり楽しい時間が持てることは大切な事だと実感しています。

当院はメディフィットＨＡＢＡ（運動施設）を併設しております。興味のある方や見学・体験したい方は、当院に来られた際やお電話で気軽に御相談下さい。運動不足を解消しましょう！

　　補助科　北島