冷房病とは・・・ - 医療法人社団 いずみ会 メディカルはば伊豆高原
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冷房病とは・・・

2023.08.22

冷房の強い環境（夏の温度差）により、自律神経の機能が乱れる病気です

症状は倦怠感・肩こり・頭痛・風邪といった症状があります。

夏になると家や会社、電車、バス等でエアコン・クーラーなどの冷房をつけます。

今年は猛暑日が多く早くからエアコンを使用している方もいるでしょう

冷房病の対策をいくつかご紹介します。

一、食事を三食きちんと摂る

一、温かい飲み物で体を内側から温める

一、吐く息を意識し「４秒かけて吸う、８秒かけて吐く」事を意識して呼吸

一、ひざ掛やストールを活用

一、20～30分ほどの運動（ウオーキングなど）

皆さん、出来ることから始めてみて下さい。

医事科