『階段』

2023.04.13

この度、リハビリ室に『階段』が仲間入りしました。
（別の場所から移動しただけですが、、、）
皆さまは「階段」ちゃんと昇り降り出来ていますか？
特に”膝”が痛い方にとっては辛いですよね
そこで、昇り降りする際の順番についてお話したいと思います
片方の膝が特に痛い！という方は実践してみて下さい

昇り　：　痛くない方の足から出します
降り　：　痛い方の足から出します

例）　右膝が痛い場合・・・左から昇り、右から降ります。

何故かというと、昇りでは前に出した膝が、降りでは後ろに
残った膝が曲がり、片足立ちでスクワットをしている様に
なるからです。

練習されたい方はリハビリ室までご相談下さい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　理学療法士　澤田