『目』
2022.11.25
11月通所リハビリでは『目』の体操を行っております
『目』が疲れると”肩こり”や”頭痛”を引き起こす事があります
また、視力が低下する事で『転倒』しやすくなったり、
『姿勢』が悪くなり腰痛の原因にもなります
簡単ですのでTVの合間などにやってみてはいかがでしょうか
目をゆっくり右に動かします
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止まったところで1・2・3と数えます
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左・上下と続けます
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ぐるぐるっと右回り・左回り
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目をギュッとつぶって1・2・3秒
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それぞれ3回行います
時々、夜空の星を眺めるのも目に良いそうです
皆様、風邪を引かないよう、お気を付けください
理学療法士 澤田
