チャレンジ！脳トレ

2026.03.24

介護施設のレクリエーションの一つに「脳トレ」があります。

脳トレは「脳のトレーニング」という意味で記憶力、判断力、注意力など認知機能を鍛え、脳を刺激し脳内の血流の活性化を図ります。

クイズ、パズル、漢字ドリル等、色々なジャンルがあり難易度も様々なので誰でも手軽に始められ無理なく続けることが脳にとって良い刺激になりますし、できた！という達成感も味わえます。

最初から難しいものに取り組むと途中で飽きてしまいがちなのでまずは簡単なものから始め、少しずつ難易度をあげたり暗記系や思考系といったように得意とするものを選ぶことで続けやすくなると思います。

日常のちょっとした時間にできるのでぜひチャレンジしてみてください。

ケアマネ科